甲子園口教室（独立加盟店）

小榑　由子（こぐれ　ゆうこ）

東京生まれ西宮育ち

ブレイントレーナー資格を取得し立花スタジオチーフトレーナーとして12年以上にわたり伊丹、尼崎から大阪に向け地域に根差した健康創りのサポーとをしていきました。その経験を持って2023年3月より甲子園口に移転してきました。前職の音楽教育文化施設で子どもから大人までの感覚教育や啓発的な体験行事を提供していたおりに、脳教育の記事に出会いイルチブレインヨガを知ることになりました。トレーニングをしてみて、とても新鮮に感じたのはあれこれ考えで頭を一杯にさせる代わりにゆっくりと体を感じながら呼吸に集中することで体も心も心地よさと充足感を得られることでした。そして脳のリラックスです。トレーニング中にふっと気になっていたことの答えが浮かんだり、瞑想を通して「今からのより良く」に集中すると自らを憩わす感覚を覚えるようになりました。リラックスの下手な私でしたが気づくと心身にストレスを感じにくい強い自分がいました。トレーニング後は体が「明らかに軽くなる」心も頭もスッキリする体験に自己への信頼も強くなっていきました。コロナ以降は境界線の無い目に見えないものへの恐れや不安がいっそう大きな時代となりました。今からは「共生」をテーマに物事を分けずに大きく捉えることが生存の鍵となりました。心や脳を整える瞑想と中心軸を整える体幹トレーニングは老若男女、現代人の防災必須アイテムになると思います。これまでトレーニングを続ける多くの方の自己価値発見と変化を見させていただきました。今後も確信をもって真の健康を望む方々のお手伝いを精一杯させていただきます。