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エリアマネージャー・チーフインストラクター
キム・ダウン（きむ だうん）
緊張や不安を和らげるストレスケア
自己肯定感を育む呼吸瞑想コーチング
■ ブレイントレーナー歴21年
■気功トレーナー
■マインドフリー瞑想トレーナー
■ グローバルサイバー大学 特任教授
■ マスターヒーラーPBMマスタートレーナー
■ のべ15万人以上にグループセッション・コーチングを実施
【メッセージ】
学生時代の私は、内向的で人前に出るのが苦手でした。自信もなく、不安や緊張を感じやすいタイプ。でも、脳教育に出会ってトレーニングを続ける中で、自分の中にある“答え”や“可能性”に気づき、少しずつ自信が育ちました。
恐れや不安を乗り越えるには、まず「意識を整える」ことが鍵です。私はこれまで、瞑想や呼吸をベースにしたコーチングで、多くの方のストレスや緊張をケアし、自己肯定感を育むお手伝いをしてきました。自分を受け入れられるようになると、行動にも変化が現れます。「できない自分」ではなく、「できる可能性」に意識が向くようになるのです。
あなたも、人生の節目や不安を感じる時期にこそ、意識のケアを通じて“自分軸”を取り戻し、本来の力を発揮してみませんか？自己肯定感が育つと、人生そのものに情熱が湧いてきます。一緒に、“新しい自分”との出会いを楽しんでいきましょう！
【こんな方におすすめです】
・ストレスや不安に振り回されずに生きたい方
・緊張しやすく、人前で力を発揮できない方
・自己肯定感や自信を育てたい方
・本来の自分を取り戻し、前向きに生きたい方
・瞑想や呼吸を通じて、心と体を整えたい方
インストラクター
ソン・ドゥリ（SON TOORI）
「体の力みと心の緊張をゆるめる専門トレーナー」
■ ブレイントレーナー歴9年
■ 相談心理専攻(修士)・キャリアカウンセラー（韓国における国家資格）
■ 日韓あわせてのべ8,000人以上の悩みに寄り添う
【メッセージ】
現代社会では、仕事や人間関係、情報の多さなどから、知らないうちに“体がこわばり、心まで緊張している”ことが少なくありません。私は、呼吸・瞑想・姿勢に働きかける脳教育メソッドを通して、一人ひとりが本来持っている「ゆるむ力」を引き出すサポートをしています。
体がゆるむことで心もやわらぐと感じる方もいらっしゃり、集中のしやすさや自己調整のしやすさ、人との関わり方に前向きな変化を感じる声もあります（感じ方には個人差があります）。
がんばりすぎてしまう人、いつも緊張が抜けない人、そして自分の感情とうまく付き合いたい人に、“ふっとラクになる時間”を一緒に育てていきたいと思っています。
※本プログラムは医療・治療を目的としたものではありません。感じ方や変化には個人差があります。
東京メトロ 東銀座駅徒歩4分。A8出口がすぐ近く。
昭和通り沿いに位置し、銀座東三丁目交差点至近。
銀座駅、銀座一丁目駅、有楽町駅なども徒歩圏内で、複数駅・複数路線が利用可能です。
イベント情報
タイムスケジュール
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
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| 10:00 – 11:10 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |
| 14:30 – 15:40 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ||
| 19:00 – 20:10 | 〇 | ||||||
| 19:30 – 20:40 | 〇 | 〇 | 〇 |
※ 10分前から準備体操があります