イルチブレインヨガの瞑想プログラムで「中脘呼吸」がスタート
へそ上のツボ「中脘（ちゅうかん）」を目覚めさせ、瞑想力をUP …
毎日新聞 大阪版 1月25日発行 夕刊に大阪の保育園で行われているこども脳教育の授業が掲載されました
毎日新聞 大阪版 1月25日発行 夕刊 1面にて保育園で行わ …
ストレス時代を瞑想で乗り切ろう～イルチブレインヨガ
多くの日本人の生活の一部として取り入れられたヨガ。でも、ヨガ …
自己嫌悪から開放され、自信がもてるようになりました
「心が楽になり、温厚になった」（40代、男性） 肩が非常にこ …
一番変わったのは、人との関係
「前向きになり、人間関係も良好に」（30代、男性） 入会４か …
怠惰な生活が一変しました
子供のころからゲームに熱中していました。ゲーム中に話しかけら …
瞑想で人生の変化が起きました
私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強も …
体と心の疲労・ストレスが軽くなりました
20年前、弁護士事務所を開業した親戚から「事務所の仕事を手伝 …
いくつになっても筋力や体力は高められる！イルチブレインヨガで健康寿命をのばそう
健康寿命をのばすためには体を動かすことが大事だと分かっている …
イルチブレインヨガの揺らすストレッチでダイエット＆スタイルアップ
サッカーの一流選手は、プレーするときに幽霊のように指先を下方 …