下半身痩せのカギ！股関節ストレッチで痩せ体質になろう～イルチブレインヨガのブレイン体操「ひざを押す」
ダイエットといえば、お腹や太ももなど、「下半身をなんとかした …
在宅勤務者の強い味方！自宅でヨガをするならイルチブレインヨガ
以前から推奨されてはいたものの、なかなか進んでいなかったテレ …
暑い夏を快適に過ごすイルチブレインヨガのブレイン体操「つま先たたき」
今年も全国各地で熱帯夜が続いています。多くの方が、寝苦しい、 …
さくらFM「cafe@さくら通り」にて西宮スタジオが紹介されましたしました
8月19日 兵庫県のコミュニティFMのさくらFMの「cafe …
セルフ肩甲骨はがし～イルチブレインヨガのブレイン体操「腕をひねる」
肩甲骨の周りには、たくさんの筋肉があります。基本的には固定さ …
ホンマルラジオ局美遊空間・四国にて香椎スタジオ 木庭チーフインストラクターが出演しました
8月17日 インターネットラジオのホンマルラジオ「あなたのそ …
濁ったエネルギーを絞り出して脂肪燃焼！イルチブレインヨガのブレイン体操「上体ねじり」
体にねじりを加えると血流がスムーズになると言われています。体 …
二の腕＆わき腹シェイプ！食欲コントロールにも役立つふりふりダイエット「みぞおちふりふり」
イルチブレインヨガのふりふりダイエットの中から「みぞおちふり …
外出不足で弱った脚力を鍛えよう！イルチブレインヨガのブレイン体操「股関節まわし」
脚の筋力が衰えると、生活の質がぐんと下がります。立ったり座っ …
肩も心も軽くなるイルチブレインヨガのブレイン体操「振り子エクササイズ」
肩は、体の中でもとりわけストレスに敏感な場所。緊張や疲れ、イ …