横浜スタジオ

渡辺　温子（わたなべ　あつこ）

「自分の力で、幸せも健康もつくれる！」
■看護師歴：10年
■ブレイントレーナー歴：2年
■毎月50人以上の会員さんとトレーニング中

仕事から、熱中する趣味から、ふと現実に戻ったとき、言いようのない不安が襲って来ることはありませんか？
30歳を超えて、今まで感じなかった不調や体力の衰え、疲労感が気になっていませんか？

そんな“アラサー世代”のモヤモヤ、私自身もずっと抱えていました。

前職で看護師として10年間、多くの方と関わる中で感じたのは、健康の鍵は自然治癒力と意識にあるということ。私自身も、自己否定感や将来への不安、仕事のストレス、疲労に悩んでいた時期に、イルチブレインヨガと出会いました。

トレーニングを通して「自分を愛せるようになった」ことが大きな変化でした。自分を眺め、マイナスに思える所もありのまま受け入れられるようになり、自分と人生に希望と自信を持てるようになりました。そうしたら、自然と心も体も軽く元気になりました。

今は、同じように悩む方の力になりたくて、ブレイントレーナーとして活動しています。「自分で幸せも健康もつくれる」――この体験を、あなたにもしていただきたいです。