【堺東】🌙眠りにつく前のひとときを心地よく、ゆったり整える「おやすみ前瞑想」体験会

🌙寝つけない夜にさようなら。
～ぐっすり眠れる体と心をつくる“おやすみ前瞑想”体験会～
「布団に入っても頭が休まらない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きると疲れが残っている」
そんな“眠りの悩み”を抱えるあなたへ、
イルチブレインヨガ堺東スタジオでは、
自分の呼吸と心にやさしく向き合う“おやすみ前瞑想”体験会を開催します。
心と体をリセットする呼吸法、
緊張をほぐすやさしい体ほぐし、
そして心が静かに整う瞑想へ——
眠りの質を根本から変えるためのヒントがここにあります。
🛌こんな方におすすめです
・寝つきが悪く、布団に入っても眠れない
・考えごとが頭から離れず、心が休まらない
・自然な眠りを取り戻したいけれど方法がわからない
参加者の方からは…
「久しぶりにぐっすり眠れた」
「不安な気持ちが静まった」と喜びの声もいただいています。

開催日：7月19日(土)
開催時間： 14:00〜16:00　　　　
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：西浦　かおり
持ち物：汗拭きタオル、
　　　　水分補給用の飲み物、
動きやすい服装
　（お着替えしていただけます）
問合せ電話：072-227-0631

LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン