体力×心力×脳力のホリスティック・ヨガ
ゆるめて、温めて、整える。
寒さでこわばる体と心を、
脳・腸・呼吸からやさしくアプローチ。
冬のメンタル・冷えケア月間
2月限定｜初回体験無料
※一部実施していない店舗もございます。
こんなお悩みはありませんか？
- 冬になると体が冷えやすい
- 気分が落ち込みやすく、やる気が出ない
- 疲れが抜けず、眠りも浅い
- 運動したいけれど、きついのは苦手
- 自分のケアを後回しにしている
冬にこそ整えたい、3つのポイント
ゆるめる
緊張しやすい冬の体を、単純な動きで無理なくほぐします。
温める
オリジナルの呼吸法と簡単な体操で、内側から巡りを促します。
整える
体だけでなく、気持ちも自然と落ち着いていく感覚を大切にします。
はじめてでも安心してご参加いただけます
- 体が硬くても大丈夫
- 年齢・運動経験不問
- 難しい動きやポーズはありません
- 少人数制で丁寧にサポート
冬のメンタル・冷えケア月間
2月限定｜初回体験無料
期間：2月1日(日)〜2月28日(土)まで
内容：イルチブレインヨガ 体験レッスン
料金：初回体験 無料
対象：はじめての方
※一部実施していない店舗もございます。
体験当日の流れ
ご予約
WEBまたはLINEからご予約ください。
事前チェック
体調や目的をご記入いただきます。
体験
約70分のレッスンをお楽しみください。
お茶
感じたことを振り返ってみます。
よくあるご質問
A. はい、2月末まで初回体験は無料です。
※一部実施していない店舗もございます。
A. 無理な勧誘は行っていません。ご自身のペースでご検討ください。
A. 動きやすい服装でお越しください。
この冬、自分のケアを始めてみませんか？
体と心がふっとゆるむ時間を、
ぜひ体験してみてください。