水昇火降ブレイン体操：ジャンセンウォーキング

頭はひんやり、
お腹は温かく。
水昇火降ブレイン体操です。

椅子やソファに長く座っていると、
股関節が曲がって、血液と気エネルギーがよく循環できないのですが、
そんなときに、立ち上がってジャンセンウォーキングをすると、
循環がスムーズになります。