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投稿者: asy

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瞑想は感情コントロールに役立つ?

感情がわきおこったとき あなたは、どう対処していますか? 人 …

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イルチブレインヨガで人生をポジティブに

私たちの精神と身体には分かちがたい結びつきがあります。心の持 …

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冬こそダイエット!血行&代謝アップで痩せ体質に

冬に「血液循環」をよくすることができれば、 ダイエットの大き …

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活動量の減る冬におすすめ!イルチブレインヨガの「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう

前屈というと 息を吐きながらゆっくり伸ばしていく というイメ …

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健康寿命を左右する毎日の腸ケアはコレ!イルチブレインヨガのへそヒーリング

「腸年齢」という言葉を 聞いたことがあると思います。 腸内の …

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あなたのおうちを創造の場に!イルチブレインヨガのオンラインクラス

私たちが住む家。それは、日常生活のかけがえのない舞台です。朝 …

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お尻は意外と硬い?!本格的な冬が来る前にほぐしておこう

お尻という場所は、一見すると柔らかそうですが、実は硬くなりや …

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ヒップアップには筋トレよりもまずストレッチ!イルチブレインヨガのブレイン体操「片ひざを引き寄せる」

引き締まったヒップラインは、キリっとした第一印象に直結します …

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ダイエットは「呼吸」と「姿勢」から~イルチブレインヨガ

ウエストやお腹まわりのダイエットとして、誰もがまっさきに思い …

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美腸トレで健康生活を!イルチブレインヨガのブレイン体操「腸運動」

美腸トレ、始めてみませんか?腸をセルフヒーリングして血液循環 …

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2020-12-16
NEW! 冬季休業のお知らせ

2020-08-20
さくらFM「cafe@さくら通り」にて西宮スタジオが紹介されましたしました

2020-08-18
ホンマルラジオ局美遊空間・四国にて香椎スタジオ 木庭チーフインストラクターが出演しました

2020-08-04
夏季休業のお知らせ

2020-07-27
ひるまえナマら北海道にて札幌スタジオからブレイン体操が紹介されました

2020-07-21
NHKニュースおはよう北海道にて札幌スタジオからブレイン体操が紹介されました

2020-06-01
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