太陽のような明るさを取り戻す瞑想

自分を愛する時間、
水昇火降ブレイン瞑想です。

感情は天気のようです。
いい日もあれば
悪い日もあります。

雨が降り
風が吹いても
心配する必要はありません。

どんなに天気が変わっても
雲の後ろには太陽があり、
しばらく雲におおわれただけで
いつも太陽は照っているからです。

私たちには感情もありますが
太陽のように明るい心もあります。

内面にある太陽のような明るさを見つけること、
それがブレイン瞑想です。