みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか？私たちの脳の中の「脳幹」には、生まれつき自然治癒力が備わっていると言われます。その力がしっかりと発揮されていれば、いろいろな体の不調のサインを早めに察知し、解決することができるとされます。
しかし、ストレスがたまっていたり、生活習慣が乱れたりしていると、その脳の力が働きにくくなります。だから、健康でイキイキとしているためには、脳を元気にしてあげることが大切です。
疲れている脳にエネルギーを送り、癒すためのスイッチが、私たちの「頭」「手」「足」にあります。頭・手・足にある癒しのポイントを見つけ、刺激してあげると、脳が活性化します。このセルフケア法をBHP（Brain education Healing Pint）と言います。
脳がスッキリすれば、ストレスを感じにくくなります。ストレスフルな一つひとつの出来事に引きずられず、気持ちを切り替えられるようになります。ストレスをはねつけたり、上手にスルーしたりする力も、脳の本来の機能だからです。