体・心・脳の健康に大きく影響している7つのチャクラ。
それぞれに特性がありますが、中でも第2チャクラは古くからへそ下の丹田ツボとして知られ、
心身の健康に特に重要なチャクラです。
日本語で「腹が座る」という表現がある通り、第2チャクラが強くなると肉体の健康はもちろん、
精神的にも落ち着いて堂々としてきます。
また小腸・大腸がある場所でもあり、多くの血液・自律神経が集まっていて、
ここが活性化することで全身の血液循環・メンタルバランスにも影響があると言われます。
[イルチブレインヨガの特徴]
イルチブレインヨガではまず 丹田と腸の活性から始め、
全身を動かしバランスよく、体力・心力・脳力を高めます。
東洋医学と脳科学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニング・ヨガ・瞑想・呼吸・気功で、
身体が柔軟になり呼吸が深まり、心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。
また、お一人お一人に合わせた細やかなケアも充実。
難しい動作はしないので老若男女問わず楽しんでトレーニングしていただけます。
[こんな方におススメ]
運動不足解消したい、ダイエットしたい、
ストレス解消したい、お腹・手足ぽかぽか、体質改善したい、
メンタル強化したい、集中力を高めたい、脳活性したい、
瞑想を習いたい、呼吸を深めたい、目標達成したい、願望実現したいetc…
開催日:2月11日(土)
時間:14:00~16:30
会場名:イルチブレインヨガ船橋スタジオ
会場住所:船橋市本町3-32-28 平成ビル2F
参加費:1500円
問合せ電話:047-424-9240
トレーナー:山内友美
※表示価格はすべて税込です。