【生駒】12月29日(日)まで　呼吸・瞑想体験ヨガ

寒いと身体が固まってきませんか？
呼吸を深くすることで、お腹からあったかくなるのを体験しませんか！🌠

【呼吸の感覚に注意を向ける瞑想】感じて見ませんか？

呼吸を整え、深い呼吸を毎日の練習で体得し、習慣化することを意識して、変化を感じてみましょう。

瞑想はストレスを軽減し、否定的な感情を改善し、全体的な幸福を改善することができます。

そんな自分をイメージして、意識を呼吸に戻す、｢今、この瞬間｣に集中できるようになります。
自分だけの時間を作ってみましょう。

開催日：12月4日(水)、6日(金)、9日(月)、11日(水)、13日(金)、17日(火)、19日(木)、21日(土)、23日(月)、26日(木)、28日(土)、29日(日)
時間：10:00～12:00、14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
住所：生駒市谷田町371-3ファミール生駒202
電話：0743-73-8290
トレーナー：伊藤　美鈴
体験費：1000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、水

問合せ電話：0743-73-8290

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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン