【寝屋川】第２チャクラ（丹田・腸）を鍛える「運動×瞑想×脳科学」体験会

脳のスイッチ「7つのチャクラ」を活かして、体・心・脳の健康にします。
特に、第2チャクラは(丹田・腸)は、現代人が鍛えるべきチャクラです。
そんな大切なチャクラを鍛える体験会をします。

▶第２チャクラとは？
人間には７つチャクラがあります。
脳のスイッチとなっているチャクラは、それぞれ繋がっているところがあります。
特に、第２チャクラは、体の中心のツボ＝丹田（たんでん）と知られ、
心身ともに健康に影響のある、とても大切なチャクラです。
「腰が座る」と言いますが、第2チャクラが強くなると、
肉体はもちろん、精神的にも落ち着いて、堂々としてきます。
また、内臓でも多くの血液や自律神経と関係のある腸がある場所ですので、
ここが活性化することで、全身の血液循環やメンタルバランスが整っていきます。

▶イルチブレインヨガの特徴
まずは、体の中心でもある丹田と腸の活性化からはじめ、
全身のバランスを整えていきます。
一般的なヨガとは違います。
東洋医学と脳科学に基づいた脳と腸に働きかける
トレーニング「運動×瞑想×脳科学」で総合的にプログラムされています。

「脳と腸」「柔軟性」「呼吸」「瞑想」「気功」「チャクラ」
イルチブレインヨガで得られる６大キーワードです。

身体が柔軟になり、呼吸が深まり、心は爽やかでストレス緩和。
思考はクリアになり、集中力アップ、やる気アップに効果的です。
また、お一人お一人に合わせたパーソナルケアも充実しています。
簡単だけど効果的な動作が多いので、
初心者の方も、身体の硬い方も、男性の方も大丈夫！

【こんなお悩みの方にオススメ】
『脳』集中力、記憶力、脳のパフォーマンス、創造性、直感力、インスピレーション
『心』ストレス、感情調節、自己肯定感、やる気、幸福感、性格改善、人間関係
『体』体質改善、運動不足、ダイエット、コリやすい、緊張、疲れ、冷えやすい

開催日：2月8日（水）
時間：10:00〜12:00、14:00〜16:00
会場名：イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
開催場所：大阪府寝屋川市八坂町12-13 旭八坂ビル2階
参加費：1,500円
問合せ電話：072-821-0338
トレーナー：にしまゆみ