【六甲道】1月12日（日）26日(日) 元気になる歩き方講座

現代はスマホやゲームなど、脳が疲れてしまう状態が多いですね。頭だけでなく、体も使うことが大事です。
体を動かせば、脳にエネルギーと酸素が供給され、頭の回転もよくなります。
気分もスッキリして、集中力もアップします。
体から脳を元気にするもっともカンタンな方法は、歩くことです。
歩けば脳内ホルモンがたくさん分泌され、脳活性化が図られます。
イルチブレインヨガの「数字の１１歩き」のウォーキングは、両足のつま先を数字の１１のようにそろえ、両膝が軽く擦れるように歩く「ジャンセンウォーキング」という運動です。通常の倍の運動効果があります。簡単なので、一度体験してみませんか？(^_^)

開催日：1月12日（日）26日(日)
時間：9:30～10:00
　　　
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、
ご希望日をこちらに教えてください^^

会場名：「六甲道駅北地区集会所 風の家」の前
神戸市灘区六甲町２丁目４−２５

参加費：500円
トレーナー：薪浦英実
持ち物：ドリンク、タオル

体を動かせる楽な服装でお越しください。

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/n9EJ7SR

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン