睡眠は1日の疲れをリカバリーする最善の手段です。
睡眠が不足していると集中散漫、判断が鈍る、
パフォーマンスを下げることにつながります。
睡眠時間も大切ですが『質』も大事です。
睡眠の質を上げる習慣、体づくりをつけてみませんか。
寝ても疲れが取れない。
眠りが浅い。
寝付きが悪い。
夜中に目が覚めてしまう。
そんな方はストレスが溜まっていて、
体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。
当講座では、誰でも簡単にできる体操を通して、
心身をリラックスさせ、ストレスを発散させるトレーニングを行います。
毎日の睡眠が心地よくなるようサポートさせていただけたらと思います。
開催日時:11月22日(水)10時20分〜12時00分
会場名:イルチブレインヨガ六甲道スタジオ
会場住所:神戸市灘区森後町2-1-9グランディアみなと神戸六甲館6階
参加費:1,000円
問合せ電話:(078)855-6261
その他:動きやすい服装、タオル
※温かい飲み物はこちらでご用意しています
LINEでもお申し込みできます。https://lin.ee/n9EJ7SR
※表示価格はすべて税込です。