【所沢】海のような深い呼吸でリラックス！呼吸・瞑想ヨガ体験会

日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがち。
呼吸瞑想で、自分自身を見つめる時を持ちませんか？
呼吸が楽になると、身体が温かくなって、自然に心も穏やかになります！

【トレーニングの流れ】
①腸を温める準備エクササイズ
②全身をほぐすエクササイズ
③カラダ・ココロ・脳をスッキリさせる振動トレーニング
④腸ほぐしマッサージ
⑤リラックスを深めるエネルギー瞑想

【こんな方にオススメ】
・自然治癒力を高めたい
・自律神経のバランスを調えたい
・疲れをとりたい
・イライラもやもやをどうにかしたい
・リラックスしたい
・冷えがある

イルチブレインヨガのトレーニングは、丹田（第２チャクラ）を鍛えることで、カラダ・ココロ・脳のバランスを調えていきます。
呼吸も深まり、脳に酸素が送られて、脳もリラックスできます。
呼吸が深まると、感情コントロールもできるようになり、イライラもやもやがおさまります。
呼吸瞑想で、内側から健康と美容をつくっていきましょう！

開催日：▼下記の日時からお選びください。
3月23日（土）、24日（日）、26日（火）、30日（土）、31日（日）
時間：13時45分～15時15分
4月２日（火）、９日（火）、12日（金）、19日（金）
時間：18：45～20：30
４月７日（日）、14日（日）、19日（金）、20日（土）
時間：9：45～11：30、13：45～15：30

会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市寿町27－7コンセールタワー105
参加費：1,500円
トレーナー：新井ふみこ
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物

問合せ電話：04－2936－9730
LINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H