甲子園口教室（独立加盟店）

小榑　由子（こぐれ　ゆうこ）

「介護予防をサポート！ 人生100年時代に向けた脊椎ケア」
〜 心身の若々しさを保つ呼吸瞑想トレーナー
■ブレイントレーナー歴 16 年
■認知症予防運動士／こども脳教育講師
■兵庫県を中心に延べ 1.8万人以上を指導
■医療・教育現場での定期指導実績あり

【メッセージ】
長年、介護施設や病院の現場で多くの方の健康づくりを支えてきました。私が大切にしているのは 「人をケアする人こそ、自分を大切にしてほしい」 ということです。

仕事と家族介護を両立し、両親を自宅で看取った経験から、「自分を整える力」 の重要性を痛感しました。毎日の呼吸法と“体を感じる”習慣が心身の余裕につながり、つらい時期も落ち着いて向き合えたのです。続けるうちに 血管年齢が実年齢より若いと感じられる結果もあり、 呼吸と体感セルフケアの奥深さにあらためて驚きました。

人生100年時代、自分の健康は自分で守る——呼吸や体の感覚を大切にする“習慣”こそが、心身の若々しさを保つカギになると考えています。

・介護や教育に携わるエッセンシャルワーカーの方
・いつも周りのために頑張っている方
・これからの人生を健康に、自分らしく過ごしたい方

そんなあなたに寄り添い、生活の中で続けられるセルフケアをお伝えします。年齢を重ねても、しなやかでイキイキとした毎日を一緒に目指しましょう。

※個人の体験であり、感じ方や効果には個人差があります。
※本プログラムは医療行為ではなく、症状の改善や治癒を保証するものではありません。