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京都府京都市左京区修学院大林町 5-3 堀亀ビル3F
普通のヨガとは違います。東洋医学と脳科学に基づいて生まれた脳活性化ヨガ・イルチブレインヨガ。老若男女を問わず誰でも簡単にできる脳体操、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などを紹介します。
オーラ撮影：不可
オーナー
松本 尚美（まつもと なおみ）
「感情と集中力をコントロールして、自信を育てる脳教育トレーナー」
■ 公立学校教師歴：27年
■ ブレイントレーナー歴18年
■ 子ども脳教育トレーナー
■ 学校脳教育専門講師
【主な活動実績】
・私立華頂中高等学校「身体を通して、心の垣根を外し、気軽にコミュニケーション」総合華頂探究講師
・公立銅駝美術高校「受験前リラックス講座」講演
・私立橘中高等学校「受験前対策講座」講師
・桃山中学校PTA行事「ヨガ教室」指導2年間
【メッセージ】
かつての私は、何事にも完璧を求め、「〜すべき」「〜でなければならない」という思考に縛られていました。その結果、心も体も疲れ切り、本来の自分を見失ってしまった時期がありました。
そんなときに出会ったのが脳教育です。呼吸や瞑想を通して自分の感情を観察できるようになり、少しずつ心に余裕が生まれ、「できない自分」ではなく「今の自分」を受け入れられるようになりました。
この経験を通して、「感情をコントロールする力」や「集中力を発揮する力」は、誰にでも育てることができると確信しました。
現在は、中高生を中心に、心のバランスを整え、自信を育てるためのトレーニングを行っています。進路に悩む学生や、周囲との関係にストレスを感じている方に、“自分を信じる力”を育てるきっかけを届けていきます。
【こんな方におすすめ】
■ 感情のコントロールが難しく、イライラしやすい方
■ 集中したいのに気が散りやすい学生・社会人
■ 自信をつけたい、挑戦する勇気を育てたい方
■ 学校や職場の人間関係に悩んでいる方
チーフインストラクター
吉浦 あゆ美（よしうら あゆみ）
「関節から整えるセルフケアトレーナー」
■ ブレイントレーナー歴17年
■ 職務ストレス管理士
■30代～80代まで幅広い方が通っておられます
【メッセージ】
かつての私は体が硬くて、関節のこわばりや足腰の重さを感じやすく、前屈すると床から20cmも離れているような状態でした。整体に通ってもすぐに戻ってしまい、「このままでは将来どうなるのだろう」と不安ばかりが募っていました。
そんな時に出会ったのが、イルチブレインヨガのトレーニングです。体の感覚に意識を向けながら、ゆっくり関節を動かし、丹田を鍛えるトレーニングを続けるうちに、前屈も楽に。以前より疲れにくくなり、「私は元気だ」と思えるようになったのです。
今では、同じように体の変化や年齢への不安を抱える方に、自分の体をいたわる方法や、関節から整えるセルフケア習慣を伝える活動をしています。あなたの“元気”を引き出すお手伝いを、心を込めてさせていただきます。
イベント情報
現在のところ、イベントの予定はありません
タイムスケジュール
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 – 11:10 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |
| 14:00 – 15:10 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |||
| 19:00 – 20:10 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
※ 20分前から準備体操があります。
体験予約・入会予約お申し込み
お電話またはフォームよりお申込みください
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ご予約の前にご確認ください
◇このフォームからご予約、もしくはこの画面を見てお電話で予約いただくと体験費2,000円で承ります。
◇オーラ撮影、オーラ＋体験を申し込む場合は「スタジオ情報」でオーラ撮影が「可能」となっていることを確認してください。
◇オーラ撮影は、このサイトからお申し込み、もしくはこの画面を見てお電話で予約いただくと1回2,000円で承ります。オーラ撮影＋体験レッスンは1回3,000円で承ります。
◇ご友人、ご家族など一緒に体験される場合は、「備考欄」にその方のお名前をご記入ください。
※フォームでのご予約は、2日前まで承ります。前日当日ご希望の場合は 直接スタジオまでお電話にてお問合せください。 -
ご持参いただくもの
◇運動しやすい服装、フェイスタオルを一枚お持ち下さい。
◇水分補給用のお飲物を必ずご持参下さい。
（トレーニング内容によっては汗をかく場合もあります）
◇ヨガマットは当方でご用意致しております。無料でご利用いただけます！
◇シューズは必要ございません。(素足または靴下でOKです)
◇割引クーポン、チケットなどをお持ちの場合は当日ご持参ください。