橿原スタジオ

滝澤　真実（たきざわ　まみ）

「自律神経にアプローチする呼吸専門トレーナー」
■ブレイントレーナー歴 7 年
■指導人数 8,400 人以上
■関西を拠点に、タイ・カナダ・イタリアなど海外の方にもオンライン指導経験あり

【メッセージ】
商社で事務職をしていた頃の私は、どこか満たされない閉塞感を抱え、周囲に気をつかいすぎて本音を飲み込む息苦しい毎日を送っていました。

そんな時に出会ったのがイルチブレインヨガでした。呼吸を深め、4 番チャクラにある滞ったエネルギーを整えていくうちに、「緊張」や「我慢」が少しずつ溶け、自分の中に “ゆとり” が生まれていくのを感じました。呼吸が自然と深まり、エネルギーが丹田へ下りる感覚が育つにつれ、自律神経のバランスが落ち着いたように感じ、肩まわりのこわばりや全身の疲れもやわらいだと実感しました。

レッスンを受けた方の中には
「自分を認めて愛せるようになった」
「イライラが減って家族との関係が良くなった」
…といった変化を感じる方もいらっしゃいます。

呼吸は、自分の内側を見つめ、心と体を整える大切な架け橋です。
「眠れない夜がある」「気持ちが落ち着かない」「我慢ばかりで疲れる」──そんな時こそ、呼吸を通じたセルフケアを届けたいと考えています。

今のあなたにちょうどいい、やさしい変化を一緒に育ててみませんか？ まずは体験から、お待ちしています。
※個人の感想であり、感じ方や効果には個人差があります。