体力×心力×脳力のホリスティック・ヨガ
YouTubeでやってみているがイマイチあっているのか、わか …
チャクラを知ると、今までどうしたら良いかわからなかった悩みが …
歳のせい?」夜中に目が覚めることが多くなって、朝起きた時にな …
寝ても疲れが取れないあなた。それは真のリラックスをまだ味わっ …
5月は「セルフケア」の月。 季節の変わり目、日々の忙しさから …
4月は、新しい環境などでストレスを溜めやすい時期。 自分の現 …
身体の硬い方は必見!身体の使い方で硬くも柔らかくもなります。 …
毎日5分を2週間で、足がスッキリのコツを大公開✨ 聞いたその …
体と心と精神(脳)のバランスが整い、すべての面で良くなります …