人と接するのが苦手でした。相手とまともに目も合わせられなくて、話しかけられても頷くのが精一杯でした。自分の気持ちを表現したり、意見を伝えたりすることもできない状態でした。
イルチブレインヨガの体験レッスンを受けたとき、頭がすっきりしてもやもやした気持ちがなくなったので、その後も通うようになりました。トレーニングの後のティータイムで自分の感じた体や心の変化を話しているうちに、だんだんと人前で話すことが苦でなくなりました。人とも気軽に共感できるようになりました。（30代、女性）
体力×心力×脳力のホリスティック・ヨガ