ヨガ初心者もできるブレイン体操～つま先たたき
頭はひんやり、お腹は温かく。 水昇火降ブレイン体操です。 足 …
水昇火降ブレイン体操：ジャンセンウォーキング
頭はひんやり、 お腹は温かく。 水昇火降ブレイン体操です。 …
水昇火降ブレイン瞑想３～瞑想をする３つの目的
「瞑想」といえば あぐらを組んで座るというイメージを もって …
夏季休業のお知らせ
平素は弊社および弊社ホームページをご利用いただきありがとうご …
水昇火降ブレイン瞑想２：樹木瞑想
私たちの脳には、 想像だけでも意識が転換する力があります。 …
水昇火降ブレイン瞑想1：呼吸を眺める
みなさん１日の疲れを その日のうちに癒やせていますか？ 疲れ …
本格的に暑くなり始める前に運動習慣をつけよう
これからの季節は 暑さで体力を消耗しやすくなります。 食事（ …
誰でもできる手軽な健康法～イルチブレインヨガの全身たたき
全身たたきは、カラダ全体の筋肉をくまなく叩いていく体操です。 …
5月大型連休休業のお知らせ
平素は格別のお引き立てをいただき厚くお礼申し上げます。 イル …
朝、スッキリ目覚める方法
よく眠ったあとのすがすがしい 充実した、ここちよい気持ちは格 …