水昇火降ブレイン瞑想3~瞑想をする3つの目的

「瞑想」といえば
あぐらを組んで座るというイメージを
もっている方もいらっしゃるかもしれません。

瞑想は、なぜするのでしょうか?

何を目的とするかによって
瞑想にもさまざまな種類があります。