寝屋川スタジオ（独立加盟店）

西　真由美（にし　まゆみ）

「“ぐっすり”を習慣に。睡眠セルフケアの専門家」
■ ブレイントレーナー歴13年
■ 睡眠クオリティ指導士
■ これまで15,000人以上を指導
■ オンライン講座「寝るだけダイエット」はのべ参加者5,000人超

【メッセージ】
眠りたいのに浅くしか眠れず、朝は重だるさや体のこわばりで目が覚める日々──　かつての私も、そんな悩みを抱えていました。
プレッシャーや緊張で、心も体も休まらず、寝ても疲れが取れない毎日。でも、体と心を緩めるセルフケアを重ねるうちに、少しずつ睡眠のリズムが整い、「眠る力」を取り戻せたことで、人生そのものが軽やかになっていきました。

現在は、寝つきにくさや夜中の目覚めなど、眠りの悩みを抱える方に向けて、呼吸・運動・意識のケアを通じたセルフケアトレーニングを行っています。「以前より気持ちが安定している」「夜に悩まず過ごせるようになった」そんな変化を喜んでくださる方もいらっしゃいます（※個人の感想です）。

✅ 寝つきや目覚めに悩んでいる方
✅ 日中のだるさや集中力の低下が気になる方
✅ 呼吸・体の緊張・考えすぎのクセを見直したい方
✅ 「変わりたいのに変われない」自分にモヤモヤしている方

そんなあなたに、“眠る力”と“生きる力”を取り戻すサポートをさせていただきます。睡眠から整えるセルフケアで、あなた本来の輝きを目覚めさせましょう。