水昇火降ブレイン瞑想３～瞑想をする３つの目的

「瞑想」といえば
あぐらを組んで座るというイメージを
もっている方もいらっしゃるかもしれません。

瞑想は、なぜするのでしょうか？

何を目的とするかによって
瞑想にもさまざまな種類があります。