「最初、トレーナー先生に「肩の力抜いてください」と言われたんですが、
なかなか抜くっていう感覚がわからなくて、
でもやっていくうちに「あ！もしかして抜けたかも」と思ったら
シンプルな動きの中で自分が気づいてないことに気づけたりしたので
わかんなくてもただただやってみることが必要だなと思いました。
呼吸の時間があるんですけど、今まで自分に呼吸に集中することができなかったことなので、
呼吸を感じる事で集中できることができるようになったのでそこは大きなことだと思います。」
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