［体験談］凝り固まった体がふわっと軽く！呼吸と動きでリラックスした私の変化
イルチブレインヨガの体験レッスンを受けてみて、最初に感じたの …
［体験談］入会1ヶ月で実感！心も体もスッキリ軽くなる私のリラックス時間
イルチブレインヨガに入会して約1ヶ月。最初は少し緊張していた …
［体験談］続けるほどに実感！日々の調子が整ってきた私の習慣
イルチブレインヨガを始めてから、なんとなく感じていた体の不調 …
［体験談］不思議と元気が湧いてくる！体験レッスンが凄くて毎週通うように
近所で開催されていたイルチブレインヨガの体験会に参加したこと …
［体験談］実年齢を忘れるほどの若々しさ!? 4年継続で得た “自分への信頼” と変化
イルチブレインヨガに通い始めて 4 年。振り返ってみると、体 …
おすすめのストレス対処法７選
ストレスがたまったとき、どうしていますか？ 誰にもイヤなこと …
足の筋力アップにおすすめのトレーニング
■なぜ太る？ 中高年になると、人はなぜ太るのでしょうか。 そ …
［動画］［体験談］丹田を鍛えることが出来て、自然と朝起きれる！
「体力もなかったし、エネルギーも少なかったので 朝起きるのが …
［動画］［体験談］もう他人と比較しない！気力・体力を整える方法
「水昇火降トレーニングを始めて以前とは比べて落ち込みにくくな …
［動画］［体験談］疲れにくい体に変れた秘訣とは？
「自分と繋がる方法を全く知らなかったんです。 そのとき、考え …