運動不足を解消したくてイルチブレインヨガを始めて 1 年。
最初は「軽く体を動かせたらいいな」と思っていたのですが、
ここではただの運動にとどまらず、呼吸や意識を大切にしたプログラムを通して
余計な思考を手放せるような瞑想的な効果も感じています。
以前はネガティブな考えにとらわれたり、やる気が出なかったりすることが多かったのですが、
今では前向きに物事をとらえられる時間が増え、心も元気になってきた実感があります。
体力もつき、オン／オフの切り替えがスムーズになり、外に出かけたり人と会ったりする時間も自然と増えてきました。
気づけば体重も約 2 kg 減り、心も体も少しずつ理想に近づいているように感じます。
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。