もともと、便通の乱れや眠りの浅さ、冷えなど、いくつかの体の不調を感じていました。「自分の体は自分で守る！」という想いでイルチブレインヨガを始め、トレーニングを続けるうちに、体調や生活リズムに少しずつ良い変化を感じるようになりました。
体を動かす習慣ができたことで、心も前向きに。今では、どんなことにも前向きな気持ちで取り組める自分に出会えています。日常の小さな変化が重なって、人生全体が明るくなったような気がしています。
＜トレーナーからのひとこと＞
日々のトレーニングを通してご自身の体と丁寧に向き合ってこられたからこそ、さまざまな変化が訪れたのだと思います。これからも「自分の体を自分で守る」意識を大切に、無理なく続けていきましょう！
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。