今日で2回目の参加になります。ずっと肩や膝まわりに違和感があり、悩んでいましたが、イルチブレインヨガのトレーニングでじっくりストレッチをしたことで、かなり体が楽になりました。
レッスン中は無理のないペースで進められるので安心感があり、何より終わった後のスッキリ感が心地よくて、「これなら続けられそう」と思えました。少しずつでも、体と向き合う時間を積み重ねていきたいです。
＜トレーナーからのひとこと＞
違和感を感じやすい部分も、ゆっくり丁寧に動かすことで、少しずつほぐれていきます。体の声に耳を傾けながら、ご自身のペースで続けていきましょう。楽しく通っていただけて嬉しいです！
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。