60代の私ですが、イルチブレインヨガに通い始めて丸5年が経ちました。この間、体のさまざまな部分に変化を感じています。
特に嬉しかったのは、以前はO脚ぎみで気になっていた膝まわりが少しずつ安定してきたように感じること。階段の下りや坂道で不安だった足元も、今ではゆっくりと安定して動ける気がします。また、肩の動きもスムーズになり、腕が上がりにくかったのがあまり気にならなくなり、肩まわりのこわばりも軽く感じられるようになりました。
何より「自分の体は自分でケアできる」という実感が持てたことが、大きな自信につながっています。コツコツ続けてきて本当によかったと感じています。
＜トレーナーからのひとこと＞
5年間コツコツと取り組まれたことが、変化につながっています。「もう年だから」とあきらめず、自分の体と丁寧に向き合ってこられた姿勢が本当に素晴らしいです。これからもご自身のペースで、さらに元気な毎日を重ねていきましょう！
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。