御影スタジオ

〒658-0054
兵庫県神戸市東灘区御影中町 2-2-14　パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ

078-842-7571

お互いに助け合いながら、20～80代の方まで、幅広い年齢の方が通われています。会員おひとりおひとりの目的に合わせ、丁寧な指導をしておりますので、初心者の方も安心してレッスンを始められます。

オーラ撮影：可能

即割クーポン：可能

インストラクター

土井美智子（どい　みちこ）

「腸から整えるストレス＆自律神経ケアトレーナー」
■ ブレイントレーナー歴13年
■ 看護師歴6年（整形外科・精神科・高齢者施設）
■ これまで3万人人以上を指導
■ テレビ・ラジオ出演実績あり（NHK北海道・FMラジオなど）

【メッセージ】
かつての私は、いつも疲れていて、体力もなく冷たく、「整体やマッサージで癒す」ことに多くの時間とお金を使っていました。看護師として病気に関する知識はあったものの、健康の土台を自分で整える力は持っていなかったのです。
そんな私に転機が訪れたのは、職場の先輩から紹介されたのがイルチブレインヨガです。「1ヶ月だけ…」と思って通い始めたトレーニングで、体も心も驚くほど変化がありました。呼吸・腸・脳を整えることで、体の芯から活力が沸くような感覚を感じ、「私のままでいい」と感じられるようになったのです。
今では、「ストレスを感じやすい」「やる気が続かない」「すぐに疲れる」──そんな悩みを抱える方へ、腸と呼吸を通じたセルフケアで自律神経にアプローチして、ブレない心と体を育てるサポートをしています。さまざまなケアの方法を試してもしっくりこなかった方、何かを変えたいと感じている方へ。ストレスに負けない人生の土台を、いっしょに育てていきませんか？

インストラクター

西代　晴子（にししろ　はるこ）

胃腸ケアで心身に温もりを──睡眠セルフケアトレーナー

■ ブレイントレーナー
■ 睡眠クオリティ指導士

【メッセージ】
体を動かすことはもともと好きでしたが、長年、胃腸の違和感や冷え、心の緊張感、そして「眠っても休めていない」ような感覚に悩んでいました。40代に入って自己肯定感が下がり、自分に価値を見出せなくなっていた時期に、イルチブレインヨガと出会いました。

初めてのトレーニングで、自分の内側に意識を向ける心地よさを体感し、心と体がふっとゆるむ感覚を今でも覚えています。続けるうちに、お腹まわりのこわばりがやわらいだように感じ、からだのぬくもりを感じやすくなり、気持ちも落ち着く時間が増えました。夜は眠りに入りやすいと感じる日も増え、朝に「よく休めた」と思える瞬間が戻ってきたのも嬉しい変化です。

私にとって睡眠は、日々を整える大切な土台。睡眠の質が整うと、心のあり方や日中の過ごし方にも良い影響を感じることがあります。「心と体はつながっている」という言葉の意味を、日々の生活の中で実感しています。自分の体を感じ、整えることは、自分自身を大切にすること。そんなセルフケアの時間を、一人でも多くの方に届けていきたいと思っています。心と体にあたたかさと活力を取り戻し、心地よい休息感を育てたい方へ──あなたの内側にある力に気づく時間を、一緒に過ごしませんか？

※上記は個人の体験・感想であり、感じ方や変化には個人差があります。プログラムは医療・治療を目的とするものではありません。