股関節は健康のバロメーター！イルチブレインヨガのブレイン体操「ひき臼まわし」で健康寿命をのばそう
開脚というと、180度ベターッとバレーリーナのように開いてい …
スマホで疲れている腕をストレッチしよう～イルチブレインヨガのブレイン体操「腕をねじる」
パソコンやスマホで腕を酷使する人が増えています。長時間のスマ …
夏季休業のお知らせ
平素は弊社および弊社ホームページをご利用いただきありがとうご …
骨盤まわりを整えてお腹痩せ～イルチブレインヨガのブレイン体操「腰まわし」
イルチブレインヨガの「腰まわし」は、骨盤まわりを整えるエクサ …
体幹を鍛えて下腹ぽっこり解消～イルチブレインヨガのブレイン体操「V字腹筋」
イルチブレインヨガの「Ｖ字腹筋」は、１畳スペースがあれば簡単 …
股関節をほぐして下半身ダイエット～イルチブレインヨガのブレイン体操「つま先たたき」
「ダイエットしても下半身はやせない」とお悩みの女性は多いよう …
ひるまえナマら北海道にて札幌スタジオからブレイン体操が紹介されました
7月27日 「ひるまえナマら北海道」にてイルチブレインヨガ札 …
NHKニュースおはよう北海道にて札幌スタジオからブレイン体操が紹介されました
7月21日 「NHKニュースおはよう北海道」にてイルチブレイ …
姿勢がよくなるストレッチ～イルチブレインヨガのブレイン体操「かかとを持って上体そらし」
最近、太ってますます体型が崩れてきた…。それは太ったからだけ …
丈夫な足腰を維持して健康寿命をのばそう～開脚屈伸
学校の体育の時間やスポーツの準備運動でよくする伸脚運動。久し …