自己嫌悪から開放され、自信がもてるようになりました
「心が楽になり、温厚になった」（40代、男性） 肩が非常にこ …
一番変わったのは、人との関係
「前向きになり、人間関係も良好に」（30代、男性） 入会４か …
怠惰な生活が一変しました
子供のころからゲームに熱中していました。ゲーム中に話しかけら …
瞑想で人生の変化が起きました
私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強も …
体と心の疲労・ストレスが軽くなりました
20年前、弁護士事務所を開業した親戚から「事務所の仕事を手伝 …
いくつになっても筋力や体力は高められる！イルチブレインヨガで健康寿命をのばそう
健康寿命をのばすためには体を動かすことが大事だと分かっている …
イルチブレインヨガの揺らすストレッチでダイエット＆スタイルアップ
サッカーの一流選手は、プレーするときに幽霊のように指先を下方 …
2020年は運動不足を解消して健康習慣を身につけよう
健康寿命をのばすためには、やはり運動をすることがポイントの一 …