イルチブレインヨガに通い始めて 4 年。振り返ってみると、
体と心の両面にさまざまな変化を実感しています。
年齢を重ねる中で体力や気力の衰えを感じていた時期もありましたが、
トレーニングを続けるうちに体の巡りやエネルギーの感覚が変わってきたように思います。
最近では健康測定の結果を見て、「実年齢より若々しい推定値が出た」と言われることもあり、
密かな自信につながっています（※体組成計の推定値であり、効果には個人差があります）。
また、瞑想を日常に取り入れることで気分の波に振り回されにくくなり、
自分への信頼も高まりました。
昔は「年相応」にとらわれていた私が、
今では「今の自分がいちばんいい」と思えるように。
まさに「これでいいのだ」と穏やかに言える心のゆとりを手に入れました。
▶トレーナーからひとこと
いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます。
実年齢をうかがって驚くほどの若々しさとエネルギーに、私たちも元気をいただいています！
これからも、一緒に変化を楽しんでいきましょう。
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。