近所で開催されていたイルチブレインヨガの体験会に参加したことが、私の変化のきっかけでした。
特に印象的だったのは、「丹田たたき」というトレーニング。
お腹の中心を軽くたたくこの動作を続けていると、不思議と内側から力が湧いてくるような感覚がありました。
シンプルだけど奥が深く、「これは続けたい！」と思い、毎週のレッスンに通うことを決めました。
少しずつ、自分の中にエネルギーが蓄積されていくような実感があります。
暑い夏も、自分の中にしっかりとした土台があるような感覚で過ごせそうです。
▶トレーナーからのひとこと
体験会から継続していただけてとても嬉しく思います。
丹田たたきは基本的でありながら、芯から力を育てるトレーニングです。
これからも、楽しく体力アップしていきましょう！
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。