ヨガと聞いてイメージしていたものとは、まったく違う内容でした。
「これがイルチブレインヨガか…」そう思いながら、丹田を意識するトレーニングを続けて7ヶ月。
自分でも驚くほど、以前より緊張しにくくなってきたのを実感しています。
長年悩んできた“あがり症”に、こんなふうに変化が出てくるなんて──
正直、思ってもいませんでした。まだまだ伸びしろを感じていて、
これからも自分自身と丁寧に向き合っていきたいと思います。
▶トレーナーからのひとこと
イルチブレインヨガは、脳教育に基づいた東洋医学との融合トレーニングで、
ポーズよりも「内側への集中」が特徴です。丹田を意識することで、心も体も安定し、本来の力が発揮されていきます。
これからのさらなる変化が楽しみですね！
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。