もともと運動が苦手で、体も硬くてヨガなんて自分には無理かも…と思っていました。
そんな私でも、イルチブレインヨガを始めてから、気がつけば 2 年以上も続けられています。
特にありがたいのが、オンラインでも気軽に参加できること。自宅から無理なく受けられるので、忙しい日でも習慣として続けやすいです。レッスンでは、呼吸に合わせたやさしい動きを繰り返していきます。シンプルですが、体の芯からほぐれていくような感覚があり、少しずつですが柔軟性が高まってきたように感じています。
さらに、以前はいつも手足が冷えていたのですが、続けるうちに体温が少し上がったように感じ、冷えを感じにくくなった気がします（※個人差があります）。こんな私でも続けられたことに、自信がつきました。
＜トレーナーからの一言＞
運動が苦手とおっしゃっていた中でも、2年以上続けられていること、本当に素晴らしいです。これからも笑顔で、心地よくご自分のペースで続けていきましょう。
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。