イルチブレインヨガに通い始めて、気がつけば 14 年。いつの間にか 50 代後半になりました。
途中で転勤・転居もありましたが、再びここに戻ってこられたのは、
この場所の安心感とトレーニングの体感的な効果を感じているからこそです。
もともと心配性で、腰には狭窄症の診断を受けたこともありましたが、
レッスンを続けるうちに腰まわりが楽に感じる日が増え、
周囲からは「元気だね」と声をかけられるようになりました。
更年期や子どもの自立など気持ちが揺れやすい時期もありましたが、
今では明るく、穏やかな気持ちで毎日を過ごしています。
最近はボランティアで、へそや丹田を意識する体操を地域のシニアの方々にシェアしています。
「お腹があたたかくなって気持ちいい」と喜んでいただき、私自身も元気をもらえる時間です。
これからも自分らしく、健康で前向きに生きるために、このヨガを続けていきたいと思っています。
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。