始める前は体前屈で 約−30 cm 以上も手が届かず「これは無理かも…」と思っていました。ところが 1 か月ほどで 指先が床に触れるようになり、今では「手のひらを床にペタッとつける」ことを新たな目標にしています。下半身も安定し、ふらついていた片足立ちも楽にできるようになりました。
特に印象的だったのは腸運動。続けるうちに 頭がスッキリし、集中しやすくなった気がします。体の変化とともに心も軽く感じられ、前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになりました。身体と精神の両面で元気を実感し、「出会えて本当によかった」と感謝しています。
＜トレーナーからのひとこと＞
初めは体も動きも固かったですが、日に日に柔軟性が増すのと同時に心も軽やかになっている様子を感じています。オンラインでも継続されている姿勢が素晴らしいですね。これからも一緒に楽しみながら続けていきましょう！
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。