以前から、肩や腰まわりに重だるさを感じることが多かったのですが、イルチブレインヨガのレッスンを受けた後は、いつも体がスッと軽くなり、気持ちまで晴れるような感覚があります。
続けていくうちに、ガスが出やすくなったり、お通じも少しずつ整ってきたりと、腸の変化にも気づけるようになりました。体が楽になると、自然と心も前向きに。これからも無理なく続けて、自分自身の体調管理に活かしていきたいです。
＜トレーナーからのひとこと＞
日々の小さな変化に気づけることは、とても大切な一歩です。体の感覚に耳を傾けながら、無理のないペースで続けていきましょう。これからの変化も楽しみですね！
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。