イルチブレインヨガを始めて6年になります。トレーニングの一環として行う呼吸法の中に、足を持ち上げるポーズがあるのですが、長い間どうしてもできずにいました。
ところが昨年12月、ふとした瞬間にそのポーズが自然にできるようになったのです。とても嬉しくて、地道に続けてきてよかったと心から思いました。
また、体だけでなく、感情や意識の整え方も少しずつわかるようになり、心にもゆとりが生まれてきました。あらためて「継続の力」を実感しています。
＜トレーナーからのひとこと＞
長年にわたってコツコツと積み重ねてこられた成果が、しっかりと形になって表れた瞬間ですね。できなかったことができるようになる経験は、自信にもなります。これからも心と体の変化を楽しみながら、一緒に続けていきましょう！
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。