過去のつらい経験や、思うようにいかない出来事が重なり、気持ちが落ち込んでいた時に、イルチブレインヨガに出会いました。
最初はトレーニングが少しきつく感じることもありましたが、続けていく中で少しずつ体力がついてきたように感じています。
また、クラスに参加すると、気持ちがすっきりし、頭を切り替えられる時間になっていました。
呼吸にも意識を向けることで、以前よりも呼吸がしやすく感じる場面が増え、体も軽く感じられるようになってきました。
トレーニングを通して、体だけでなく、気持ちの面でも自分を整える時間を持てていることが、自分にとって大きな支えになっています。
これからも、自分のペースで無理なく続けながら、心と体を整える習慣として続けていきたいと思います。
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。