もうすぐ夏本番。出勤時と退社時になると噴き出す汗にハンカチがたちまちグッショリ。勤務中は冷房の利き過 […]
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東洋の伝統的な健康法では、「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます。これはつまり、自分の身体と親 […]
あなたのオーラは何色？イルチブレインヨガでオーラ撮影
最近、スマホやパソコンを使っていると、こちらが求めなくてもネット経由で様々な情報が画面にポップアップ […]
あなたの脳にはどんな情報が入っていますか？イルチブレインヨガの「CHANGE」上映会
現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「 […]
イルチブレインヨガで「セルフケア」
体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷え […]
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
WHO（世界保健機構）が2018年に発表したデータ（2016年時点）によると、日本人の平均寿命は84 […]
イルチブレインヨガでリライフ！人生の黄金期に向けて情熱温度アップ
急に激しい運動をすると、翌日や翌々日に筋肉痛が起こることがありますよね。ひどいときには歩いたり、立っ […]
筋肉痛はグッドニュース！？～イルチブレインヨガ
私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。慢性的な強いストレスは万病の元とされ、 […]
ストレスと健康寿命～イルチブレインヨガ
「腸脳相関」（ちょうのうそうかん）という言葉をご存じですか？ これは、腸と脳がお互い密 […]