これまでの「ヨガ」といえばポーズ中心のイメージがありましたが、イルチブレインヨガはそれとは少し違い、「こんなヨガもあるんだな」と感じたのが第一印象でした。
これまでに「呼吸が浅い」「体が冷えやすい」と言われたことがあり、気になっていましたが、クラスでは呼吸を意識しながら体を動かす時間が多く、終わった後は体があたたかく感じられ、リラックスした気分になります。
中でも印象に残っているのが「丹田たたき」です。
シンプルな動きで、場所を選ばず取り組めるので、日常の中でも意識して続けやすいと感じています。
特別な道具や難しい動きがなく、自分のペースで取り組めるのも魅力のひとつです。
これからも、日々の習慣として無理なく続けていきたいと思います。
※体験談は個人の感想であり、感じ方には個人差があります。
まずはあなたも、このトレーナーのスタジオで体験レッスンを受けてみませんか？
※この内容は Google レビューをもとに、個人の体験を参考に再構成したものであり、
一部表現は編集・調整のうえ、個人が特定されないよう配慮しています。効果には個人差があります。