体力×心力×脳力のホリスティック・ヨガ
「腸は心の鏡」と言われます。 精神的ストレスによって 胃腸が …
1日の疲れをその日のうちに癒やせていますか?疲れをそのまま放 …
イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラ …
仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」による …
日本では現在、約4人に1人が65歳以上になっています。まさに …
みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができて …
「痩せるためには何よりも筋トレ!」と考えている人も多いようで …
体のなかで脂肪がつきやすい場所といえば、やはりお腹ですよね。 …
「足の裏を見直そう」という健康づくりに改めて関心が高まってい …
100歳以上の人口が7万人を超え、人生100年時代がいよいよ …