【動画】イルチブレインヨガの「内もものストレッチ」で健康的な美脚へ
ミドルエイジになると気になりだすのが、脚まわりの脂肪です。食 …
あなたの本当の願いは？イルチブレインヨガの瞑想で脳をリセットして心の声を聞こう
最近、各界から注目されている瞑想。瞑想をすると、雑念が整理さ …
イルチブレインヨガのダイエット体操でウエストやせ＆くびれ美人を目指そう！
ダイエットで忘れがちなポイント。それは「骨盤」です。お腹まわ …
「使える腹筋」は日常の意識から
体をあまり動かさなくても便利に生活できるようになった昨今、お …
夏バテ予防に役立つイルチブレインヨガのブレイン体操＆呼吸法で夏を元気に乗り切ろう！
暑い季節になりましたが、みなさん今年の夏バテ対策は大丈夫です …
体・心・脳をケアして健康寿命をのばそう！イルチブレインヨガの呼吸法
「人生100年時代」と言われるほど、私たち日本人の平均寿命は …
引き寄せの法則と健康
日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆ …
【動画】イルチブレインヨガの「つま先たたき」でむくみのない美脚へ
「キレイになりたい」というのは、世の中の女性に共通する願いで …
イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用
仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった …
【動画】ダイエットには筋力アップが必須！イルチブレインヨガのがに股スクワットで下半身やせを！
年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身。 …