イルチブレインヨガの健康お役立ちブログ

おすすめのストレス対処法７選

ストレスがたまったとき、どうしていますか？ 誰にもイヤなことはあるもの。 ストレスとうまくつきあいた ...
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足の筋力アップにおすすめのトレーニング

■なぜ太る？ 中高年になると、人はなぜ太るのでしょうか。 そのかぎを握るのが基礎代謝です。 体温維持 ...
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GW明けの5月病を防ぐ！呼吸で生活リズムを取り戻そう！

今年のゴールデンウィークは、3年ぶりに緊急事態宣言やまん延防止等重点措置のない大型連休になりました。 ...
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超簡単！｜体と心の中心【丹田】を鍛える方法

イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ 「丹田たたき」をご紹介します。 レッスンでは準 ...
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[セルフヒーリングのための感覚回復] 気エネルギーを感じる止感トレーニング

私たちの体には気エネルギーが流れています。 そのエネルギーを感じるトレーニングが、止感トレーニングで ...
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【セルフヒーリングのための映画上映】＆【体験ワークショップ】｜映画「LOVE HEALS」

「映画の中で出演者やその家族までも 変化していくのが印象的でした」 「痛みを抱えている人に見てほしい ...
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【水昇火降感情洗濯機５】願いを叶えるには、まず〇〇〇〇をする必要があります！

簡単に変わる感情もありますが、 悲しみや痛みなど 簡単に捨てきれないものもあります。 このような感情 ...
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内面の平和を感じるエネルギー瞑想～丹舞

人の内面には純粋さがあります。 多くの情報によって それが見えない時があるだけ。 エネルギーを感じな ...
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【水昇火降感情洗濯機４】どうすればいいか分からないときは、脳を〇〇にしましょう！

いい考えが思い浮かばなくて、行き詰ったときは ちょっと違う観点から物事を見てみましょう。 ブレイン体 ...
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【水昇火降感情洗濯機３】感情から楽になるためには、〇の感覚を目覚めることが必要です！

いろいろ感情がいっぱいになると 今は感情洗濯機を回す時間。 実は感情洗濯機は、脳教育3段階です。 脳 ...
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【水昇火降感情洗濯機２】感情を浄化する方法

感情とは 「現象や物事を感じて 心に起こる気持ち」です。 つまり、感情を感じているのは「脳」で 脳に ...
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【水昇火降感情洗濯機１】感情も洗濯できます！

あなたが普段、よく感じるのはどんな感情でしょうか？ 幸せや平和をよく感じる人もいれば 不安や孤独をよ ...
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